Tidur Teratur sebagai Dasar Keseimbangan TubuhTidur Teratur sebagai Dasar Keseimbangan Tubuh
Tidur merupakan bagian penting dari rutinitas harian yang sering kali kurang diperhatikan. Pola tidur yang teratur membantu tubuh menyesuaikan diri dengan aktivitas fisik dan mental sehari-hari. Ketika waktu tidur dan