Kategori ini membahas hubungan antara pola tidur yang teratur dengan kemampuan alami tubuh dalam menjaga keseimbangan sistem imun. Tidur yang cukup dan berkualitas membantu tubuh menjalankan proses pemulihan sel serta menjaga fungsi biologis tetap stabil. Dalam kategori ini, pembahasan difokuskan pada kebiasaan tidur sehari-hari tanpa klaim medis atau janji kesehatan berlebihan. Informasi disajikan secara edukatif untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya rutinitas tidur.
Tidur merupakan bagian penting dari rutinitas harian yang sering kali kurang diperhatikan. Pola tidur yang teratur membantu tubuh menyesuaikan diri dengan aktivitas fisik dan mental sehari-hari. Ketika waktu tidur dan
